ストレス | ページ 2 | ゆうき牧師

聖書を声に出して読むとストレスが減る？セロトニンと音読（詩篇 1:1-2）

最近の研究によると、音読、つまり文字を声に出して読むことは、ストレスを軽減してくれることが分かっています。それは、音読すると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが脳内に分泌されるからです。幸いなことよ…主のおしえを喜びとし、昼も夜もそのおし...

2021.02.15

ゆうき牧師

3分メッセージ

「仕事でのイライラを引きずって、家族に当たってしまった」「むかつく人がいて友達に何時間も愚痴ってしまった」など、抑えられない「怒り」に悩んでいる人は多いのでないでしょうか。私も妻と喧嘩した時に、よくスイッチが入って怒りが爆発してしまう自分に...

2021.01.11

ゆうき牧師

3分メッセージアンガーマネジメント

何もかもうまくいかなくて心身ともに疲れ果ててしまい、現実から逃げたいと思うこともありますよね。それを心理学用語で、「逃避」と言います。あなたの神、主がこの四十年の間、荒野であなたを歩ませられたすべての道を覚えていなければならない。それは、...

2020.09.25 2020.11.21

ゆうき牧師

3分メッセージ

産業医の武神健之さんによるストレスに弱い人の特徴の3つ目は、「怒りっぽい」人です。「怒りっぽい」人は、自律神経が乱れっぱなしになるので集中力が切れストレスに弱いのです。人に賢明さがあれば、怒りを遅くする。その人の栄誉は、背きを見過ごすことに...

2020.07.10 2020.09.12

ゆうき牧師

3分メッセージ

産業医の武神健之さんはストレスに弱い人には「人間関係における特徴が3つある」と言っています。今日取り上げるのは、2つ目の「自分と他人への期待が高すぎる」という特徴です。何も思い煩わないで、あらゆる場合に、感謝をもってささげる祈りと願いによっ...

2020.07.08 2020.09.12

ゆうき牧師

3分メッセージ