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How to 感謝「感謝できない時に感謝をする3つのヒント」テサロニケ人への手紙第二 1章3節

誰かに嫌なこと言われて腹が立った時。急に仕事がなくなったり、大切な物を失ったり、「まじ、最悪だ」と言いたくなる状況。なんだか虚しさを感じる瞬間。 そんな時、どのように感謝できるでしょう? 兄弟たち。あなたがたについて、私たちはいつも神に感謝...
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絶望の時にこそ感謝すべき理由「幸せの麻薬エンドルフィン」テサロニケ人への手紙第二 1章3節

手術で使われる鎮痛剤モルヒネと似ている脳内ホルモン「エンドルフィン」があります。実はこのエンドルフィンは私たちが何かに感謝する時にたくさん分泌されるようになっています。 つまり、喜べない状況でも、感謝をすれば、自動的に喜びが脳から溢れる仕組...
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喜びスイッチON「落ち込まないメンタル術」テサロニケ人への手紙第一5章16-18節

裏切られたり、傷付いたり、人間関係に疲れると、私たちはひとりを好むようになります。金メダリストのようなトップアスリートは気持ちの切り替えが上手です。失敗した後は、ネガティブな思いになりやすく、そのままでは結果に影響することを知っているからで...
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寝る前の3分間は聖書「寝る前に嫌なことをイメージすると脳はダメージを記録する」聖書(詩篇63:6)

平昌(ピョンチャン)オリンピック金メダリストの高木選手は、トップでゴールしてガッツポーズをし、客席の両親の喜ぶ顔を見て、「やったー!」という感情を感じるイメージトレーニングを欠かせなかったそうです。 彼女のメンタルコーチは、「寝る前の3分間...
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