人間関係 | ページ 37

聖書を声に出して読むとストレスが減る？セロトニンと音読（詩篇 1:1-2）

最近の研究によると、音読、つまり文字を声に出して読むことは、ストレスを軽減してくれることが分かっています。それは、音読すると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが脳内に分泌されるからです。幸いなことよ…主のおしえを喜びとし、昼も夜もそのお...

2021.02.15

ゆうき牧師

3分メッセージ

朝、仕事に遅れそうな時、何らかの事故で電車が遅れると、イライラすることもあるでしょう。しかし、これは自分でコントロールできる問題ではありません。自分の力でコントロールできない事柄に怒りを感じても、結果は変わりません。無駄なエネルギーとなり...

2021.02.12

ゆうき牧師

3分メッセージアンガーマネジメント

怒りは私たちの大事な時間をムダにし、大切な人を傷つけてしまうこともあります。できれば、イライラとは無縁の生活を送りたい。でも、わかっていてもできないから、厄介ですよね。前回に引き続き、怒りの対処法を3つ紹介します。2つ目は「感謝する」こ...

2021.02.10

ゆうき牧師

3分メッセージアンガーマネジメント

怒りは私たちを疲れさせ、人間関係を壊します。できれば、小さなことは気にせず、温和な人になりたい。でも、わかっていてもできないから、厄介ですよね。怒りの根本的な解決方法は、以前の「怒りの原因」という動画で紹介していますので、そちらをご覧く...

2021.02.08

ゆうき牧師

3分メッセージアンガーマネジメント

怒った時に、その怒りの感情をどこに向けるかで2通りのタイプに分かれます。怒りを相手に向ける人。怒りを自分に向ける人。ちょっと、考えて見てください。みなさんは、怒りをどちらに向けがちですか？しかし、彼は私たちの背きのために刺され、私たち...

2021.02.05

ゆうき牧師

3分メッセージアンガーマネジメント